Viva
by Presa Wellness
Recupera tu energía y fuerza en esta nueva etapa de tu vida
Un programa integral de 12 semanas para ayudarte a entender los cambios de tu cuerpo, recuperar tu energía y atravesar la menopausia acompañada por especialistas y una comunidad de mujeres.
✔ 3 clases por semana + gimnasio ilimitado
✔ 5 consultas individuales con especialistas
✔ 7 talleres y sesiones grupales
✔ Sauna social semanal
✔ Comunidad de mujeres viviendo la misma etapa
Inicio: 6 de abril
Cupo limitado · Grupo pequeño
Paseo de la Presa 97, Guanajuato Gto
Esta etapa merece más apoyo, no menos.
Muchas mujeres atraviesan la menopausia sintiéndose confundidas, cansadas o solas frente a cambios físicos y emocionales que nadie les explicó bien.
Este programa fue creado para que no tengas que vivir esta etapa sola.
Durante 12 semanas tendrás movimiento, conocimiento y acompañamiento profesional para recuperar equilibrio, fuerza y bienestar.
Lo que puedes esperar al terminar el programa
Más energía y claridad mental
Mejor fuerza física y movilidad
Mayor comprensión de tus hormonas y metabolismo
Herramientas para manejar estrés, sueño y emociones
Más confianza en tu salud sexual y bienestar
Una red de apoyo de mujeres que atraviesan lo mismo
¿Qué incluye el programa?
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5 consultas individuales con especialistas
Evaluación hormonal y orientación médica
Plan de nutrición personalizado
Evaluación de fuerza y condición física
Seguimiento y ajustes durante el programa
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4 talleres especiales
Nutrición y metabolismo
Bienestar holistico
Salud sexual
Noche de salsa y cumbia
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3 sesiones de consejería grupal
Terapia Grupal con base cognitivo-conductual
Acompañamiento tanatológico
Psicoeducación sobre cambios emocionales
Regulacion emocional
Trabajo de aceptación corporal y narrativa interna
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3 clases por semana + gym ilimitado
Elige entre más de 20 clases semanales, incluyendo yoga, pilates, entrenamiento funcional, entrenamiento en circuito y mucho más. Consulta el horario y más detalles aquí.
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Sauna Social Semanal
Todos los viernes y sábados de 12 a 2 PM.
Un espacio para calmar tu mente y tu cuerpo. Para sentarte en el calor. Para exhalar. Para conectar.
Trae tu bata. Deja tu celular. Quédate por la hermandad.
Cómo funciona cada semana
Cada semana combina movimiento, aprendizaje y conexión.
3 clases de ejercicio, lunes-sábado (horarios)
acceso al gimnasio lunes-sábado 7am-9pm, domingo 9am-5pm
sesión grupal o taller los jueves a las 6 pm
consultas distribuidos durante el programa
sauna social para relajación y comunidad los viernes y sábados 12-2pm
Inicio del programa: 6 de abril
Paseo de la Presa 97
No estás sola en esta etapa.
Uno de los beneficios más valiosos del programa es la comunidad de mujeres que están viviendo procesos similares.
Compartir experiencias, dudas y aprendizajes crea un espacio de confianza donde muchas mujeres encuentran:
comprensión
nuevas amistades
apoyo emocional
motivación para cuidarse
Conoce a nuestro equipo
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DRA. Claudia Daniela Velázquez Hernández
Médico Cirujano y Partero, Certificación en Terapia Física y Rehabilitación, Certificación en Quiropráctica Deportiva, Certificación Internacional de Actividad Física en el Paciente Oncológico, Certificación Internacional en Fisioterapia en Cáncer de Mama
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LN. ANA CECILIA BURSTIN HERNÁNDEZ
Nutrióloga y Entrenadora personal
Gerente Presa Wellness
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NAOMI TORRES
Maestrante Psic. clínica
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MARIA ZARANDONA
Sexóloga Educadora Integral
Soy sexóloga educadora por el Instituto Mexicano de Sexología. Desde 2015 trabajo en proyectos educativos, comunitarios y de investigación enfocados en sexualidad, salud y bienestar.
Actualmente soy docente en el Instituto de Sexología del Bajío y he colaborado con instituciones como IMUG, la secretaría de derechos humanos y la Universidad de Guanajuato.
También soy escritora y co-creadora de la Editorial Plántula, donde desarrollo materiales didácticos dirigidos a mujeres adultas sobre bienestar y sexualidad a lo largo de la vida.
Me gusta dar talleres para compartir información valiosa para cuidarnos, disfrutar y sentirnos seguras
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Megan?
SALUD HOLISTICA
Inversión
$595 por semana
Programa completo de 12 semanas
Incluye:
3 clases por semana
gimnasio ilimitado
sauna social semanal
5 consultas individuales
4 talleres
3 sesiones grupales
Durante el programa recibirás más de 60 horas de acompañamiento profesional entre clases, consultas y talleres.
Para asegurar atención personalizada y crear una comunidad cercana, el programa se limita a 10 participantes por grupo.
Grupo pequeño para asegurar acompañamiento personalizado
Para mantener la calidad del programa y la cercanía entre participantes, el grupo es limitado.
Inicio: 6 de abril
Reserva tu lugar antes de que se llenen los espacios.
Preguntas frecuentes
¿Este programa es para mí?
Si has notado cambios en tu energía, sueño, peso o estado de ánimo, y quieres entender tu cuerpo y sentirte mejor, este programa es para ti.
¿Es solo para mujeres que ya están en menopausia?
También es útil para mujeres en perimenopausia.
¿Qué pasa si no puedo asistir a todas las sesiones?
Te recomendamos asistir lo más posible para aprovechar el programa, pero entendemos que pueden surgir imprevistos. Nuestro equipo te ayudará a mantener continuidad dentro de lo posible.
¿Cómo funciona el pago?
Para asegurar tu lugar en el programa:
Se requiere un depósito inicial de $595
Este depósito asegura tu lugar dentro del grupo
El resto del programa se paga de forma automática:
Los pagos se realizan semanalmente a través del sitio web
Puedes pagar con tarjeta de crédito o débito
El sistema hará los cargos automáticamente durante las 12 semanas
¿Cómo puedo unirme al programa?
El proceso es sencillo y personalizado:
Completa tu aplicación
Agenda una llamada de orientación de 15 minutos
Si el programa es adecuado para ti, aseguras tu lugar con un depósito de $595 antes del 6 de abril
¿Qué sucede en la llamada de orientación?
Es una breve llamada de 15 minutos donde:
resolvemos tus dudas
entendemos tus objetivos y necesidades
te explicamos cómo funciona el programa
El objetivo es asegurarnos de que el programa sea adecuado para ti.
Inicio: 6 de abril
Esta etapa puede ser una de las más fuertes de tu vida.
Con el acompañamiento adecuado, muchas mujeres descubren que la menopausia es una etapa de renovación, claridad y fuerza.
Este programa está diseñado para acompañarte en ese proceso.