Nuestras clases

Es una clase enfocada en fortalecer tu centro (core), mejorar tu postura y aumentar flexibilidad, todo desde el tapete. A través de movimientos controlados y conscientes, trabajamos abdomen, espalda, glúteos y piernas, integrando la respiración como base para conectar cuerpo y mente. Es ideal para ganar fuerza desde adentro, prevenir lesiones y moverte con mayor libertad. ¡Una práctica poderosa y suave, apta para todos los niveles.

This class is focused on strengthening your core, improving posture, and increasing flexibility, all from the mat. Through controlled, mindful movements, we work the abdomen, back, glutes, and legs, integrating breath as the foundation to connect body and mind. It’s ideal for building strength from within, preventing injuries, and moving with greater ease—a powerful yet gentle practice suitable for all levels.

Una práctica dinámica, vibrante y consciente, que nos reta a sostener la atención y las asanas en el presente mientras exploramos nuestra fuerza y energía interna. En esta clase combinamos fluidez y estabilidad para fortalecer desde la presencia y cultivar foco, confianza y vitalidad.

A dynamic, vibrant, and mindful practice that challenges us to sustain attention and stay present in each asana while exploring our inner strength and energy. In this class, we combine fluidity and stability to build strength through presence and cultivate focus, confidence, and vitality.

Fortalece tu cuerpo, cuida tus articulaciones y mejora tu bienestar. Nuestra clase funcional de bajo impacto está diseñada para mujeres que buscan mantenerse activas sin poner en riesgo sus articulaciones. Combinamos ejercicios funcionales, movimientos controlados y técnicas de respiración para trabajar fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad.

Ideal para principiantes, mujeres en recuperación, en etapas como menopausia, o simplemente para quienes prefieren un entrenamiento gentil pero efectivo. (enfocado en upper body, lower body y full body)

Strengthen your body, protect your joints, and enhance your overall well-being. Our low-impact functional class is designed for women who want to stay active without putting stress on their joints. We combine functional exercises, controlled movements, and breathing techniques to develop strength, balance, coordination, and flexibility.

Ideal for beginners, women in recovery, those in stages such as menopause, or anyone who prefers a gentle yet effective workout. (Focused on upper body, lower body, and full body)

Pilates HIIT combina la fuerza y control del pilates con la intensidad del entrenamiento cardiovascular. Es una clase en intervalos que activa tu metabolismo, tonifica todo tu cuerpo y mejora tu resistencia, mientras desarrollas equilibrio, coordinación y confianza en tu cuerpo. Todo con una conexión consciente a tu respiración y tu centro. ¡Ideal para quienes buscan sudar, fortalecer y energizarse con intención!

Pilates HIIT combines the strength and control of Pilates with the intensity of cardiovascular training. This interval-based class boosts your metabolism, tones your entire body, and improves endurance, while building balance, coordination, and confidence in your body. All of this is guided by a mindful connection to your breath and your core—ideal for those looking to sweat, strengthen, and energize with intention.

Es un entrenamiento dinámico y de alta energía diseñado para mejorar la fuerza, resistencia y movilidad mediante ejercicios funcionales. Cada sesión combina circuitos de peso corporal y el uso de herramientas como kettlebells, ligas, mancuernas y fitballs, adaptándose a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. El enfoque es trabajar de manera integral, no solo en la fuerza, sino también en la estabilidad, el equilibrio y la movilidad. (Enfoques Lower Body, Upper Body & Full Body)

A dynamic, high-energy workout designed to improve strength, endurance, and mobility through functional exercises. Each session combines bodyweight circuits with tools such as kettlebells, resistance bands, dumbbells, and fitballs, adapting to all levels—from beginners to advanced. The focus is on training the body as a whole, developing not only strength but also stability, balance, and mobility. (Lower Body, Upper Body & Full Body focus)

Una práctica profunda y amorosa, con calma para el cuerpo, pensada para conectar con la mente. En esta clase te invito a movernos desde la escucha interna, honrando los ritmos propios y permitiendo que la respiración guíe cada gesto. Es ideal para quienes buscan descansar, habitarse y restaurarse desde lo sutil.

A deep and loving practice, gentle on the body and designed to connect with the mind. In this class, you’re invited to move from inner listening, honoring your own rhythms and allowing the breath to guide every gesture. It’s ideal for those seeking rest, embodiment, and restoration through subtle, mindful movement.

Un entrenamiento equilibrado y agradable que combina trabajo de fuerza con ejercicios de flexibilidad y movilidad para que tu cuerpo se sienta fuerte, ágil y lleno de energía. Fit & Flex se enfoca en tonificar los músculos, mejorar el rango de movimiento y liberar tensión a través de movimientos conscientes, ideal para desarrollar resistencia, prevenir lesiones y moverte con mayor facilidad en tu día a día.

A balanced, feel-good workout that combines strength training with flexibility and mobility work to help your body feel strong, agile, and energized. Fit & Flex focuses on toning muscles, improving range of motion, and releasing tension through intentional movement—perfect for building resilience, preventing injuries, and moving with ease in everyday life.

Un entrenamiento lleno de energía y alegría, inspirado en ritmos latinos que eleva tu ritmo cardíaco mientras te mueves con libertad y confianza. Esta clase combina cardio dinámico basado en la danza con movimientos simples y efectivos para mejorar la resistencia, la coordinación y la fuerza de todo el cuerpo, celebrando el ritmo, la conexión y el gozo de moverte.

A high-energy, joy-filled workout inspired by Latin rhythms that gets your heart pumping while you move with freedom and confidence. This class blends dynamic dance-based cardio with simple, effective movements to improve endurance, coordination, and full-body strength—celebrating rhythm, connection, and the joy of movement.